Principy Ashihara-Karate

Principy Ashihara karate

Jisté způsoby jak překonat problémy v tréninku

  • Ashihara karate je multi-akční karate: Vždy děláte dvě nebo více věcí najednou; útočíte když se bráníte a bráníte se když útočíte.

  • Využijte malou chybu pro velkou výhodu: Využijte i tu nejmenší chybu s pohybem noh, využijte přitahování i odstrkování, aby jste zhoršili jeho pozici.

  • Nikdy nejděte proti svému soupeři naproti: Nikdy nedejte svému soupeřovi šanci 50/50 na vítězství. Vždy útočte ze strany.

  • Braňte se ladně a dynamicky útočte.

  • V boji má přednost: Utíkáním dáte příležitost svému protivníkovi, aby vás porazil.

  • Pěsti mohou být rychlé jako pírko a silné jako kladivo: Vaše ruce by se měly hýbat lehce jako pírka, aby fungovaly jako jemné antény, s kterými můžete předpovídat protivníkův další krok a nebo by měly být silné jako kladivo, aby jste prorazili obranu.

  • Úder, který mine nebolí: Stačí, aby jste udělali krok vzad, když váš protivník útočí a jeho útok trefí vzduch.

  • Až se ho dotknete, je jako poražen: Váš kontakt s jeho rukou či nohou je jako povel k boji.

  • Udělejte krtčí díru skrz horu: Využijte malé pohyby (kroky, otočky, táhnutí), aby jste vytvořili větší efekt.

  • Vaše tělo je jako pružina: Ruce a nohy osamotě nejsou moc silné, ale když vypustíte sílu celého těla do úderu nebo kopu můžete srazit svého protivníka jedním úderem.

  • Kopejte s oběma nohama: Síla kopu přichází ze dvou směrů, od nohy, která se otáčí a dokončete silou vnější kopací nohy. Jen když máte obojí tak kop má tu pravou sílu.

  • V karate začněte jistě a rozhodně se základy.

  • Až jste zdokonalili svůj kop kolenem, všechny ostatní kopy jdou lehce: To stejné platí i pro úder loktem a různé údery.

  • Stání na místě na střední vzdálenosti je jistá cesta jak se nechat porazit.

  • Zbraně na blízkou vzdálenost jsou vaše lokty a kolena.

  • Z velké vzdálenosti udělejte rychlý krok vpřed a získejte výhodu.

  • Veďte nebo buďte veden: v tom leží cesta k vítěztví.

  • V kombinacích, 1. a 2. úder vždy rozhodne zápas: Nemůžete nic udělat pokud vám soupeř zablokuje první úder nebo se mu vyhne.

  • Dejte do svého útoku všechno.

  • Vaše nohy musí djvojitou kombinaci kopů, od kopání po rotaci: Základní pohyb v kombinaci nohou je po kopu přesunot nohu dolů a přenést na ni váhu a udělat kop druhou nohou. Váš útok může být lepší, jestli po prvním kopu budete dávat nohu na jiné pozice a útočit druhou nohou odtud.

error

Líbila se vám stránka? Sdílejte ji se světem!

Zpět
× WhatsApp Chat