Předepsané techniky na zkoušky na STV Kyu a Dan
ASHISHARA KARATE
V případě rozhodnutí B.CH. je možné využít i tuto část zkušebního řádu:
Pro všechny stupně platí:
• musí znát základy etiky v DOJO
• musí mít aktivní přístup ke Karate
• musí znát všechny techniky a katy z předchozích stupňů
10. kyu – oranžový pás
minimálně 2 měsíce stálého tréninku
Základní zadání:
• označení Karate-Do nebo Ashihara-Karate
• správný způsob skládání Karate-Gi
• správný způsob nošení Karate-Gi
• etika Dojo
• hlavní cvičení, rozcvičení a kondice
Postoje:
• Fudo dachi
• Sanchin dachi
• Heiko dachi
• Yoi dachi
• Kumite no kamae
• Zenkutsu dachi
Údery:
• Seiken jodan tsuki
• Seiken chudan tsuki
• Seiken ago uchi
• Uraken shomen uchi
Bloky:
• Jodan uke
• Soto uke
• Uchi uke
• Gedan barai
• Gedan uke
Kopy:
• Hiza ganmen geri
• Mae geri
• Mae geri keage
• Kinteki geri
• Mawashi hiza geri
Hody:
• Ura nage
Test síly:
• Techniky na lapách
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• Blokování útoků s bloky gedan barai a soto uke
9. kyu – oranžový pás a modrý pruh
minimálně 3 měsíce stálého tréninku
Základní zadání:
• historie Karate-Do nebo Ashihara-Karate
• označení Kanku- logo stylu
Postoje:
• Heisoku dachi
• Kiba dachi
Údery (tsuki, uchi):
• Uraken sayuu uchi
• Uraken hize uchi
• Uraken mawashi uchi
• Shita tsuki
• Hiji uchi
Bloky:
• Mawashi uke
• Soto sune uke
• Uchi sune uke
• Hiji/hiza dvojtý blok
• Shuto uke
Kopy:
• Yoko geri keage
• Yoko geri
• Kanzetsu geri
• Mawashi geri
Kata:
• Shoshin no kata sono ichi
• Nage no kata sono ichi
• Kihon no kata sono ichi
Hody:
• Maki komi nage
Test síly:
• Techniky na lapách
Technika Sabaki(kontrola protivníka):
• Kontrola protivníka s mawashi uke, ura nage a maki komi nage
8. kyu – modrý pás
minimálně 4 měsíce stálého tréninku
Základní zadání:
• historie Karate-Do nebo Ashihara-Karate
• označení Kanku – logo stylu
Údery (tsuki, uchi):
• Jodan mawashi uchi
• Chudan mawashi uchi
Kopy (geri):
• Jikuashi geri
• Uchi momo geri
• Sankaku geri
Kata:
• Shoshin no kata sono ni
Test síly:
• Techniky na lapách
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• 4 základní pozice
• Kontrola protivníka po soto uke, gedan barai a sune uke – 4 pozice
7. kyu – modrý pás a žlutý pruh
minimálně 5 měsíců stálého tréninku
Kopy (geri):
• Kakato geri
• Ushiro geri
Kata:
• Kumite no kata sono ichi
Doplňující cvičení:
• Ibuki
• Nogare
Test síly:
• Techniky na lapách
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• Kontrola protivníka po jodan uke a shuto uke – 4 pozice
6. kyu – žlutý pás
minimálně 6 měsíců stálého tréninku
Bloky (uke):
• Hikkake
Kopy (geri):
• Kake geri
Kata:
• Nage no kata sono ni
• Kihon no kata sono ni
Test síly:
• Techniky na lapách
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• Kontrola protivníka po hikkake – 4 pozice
5. kyu – žlutý pás a zelený pruh
minimálně 8 měsíců stálého tréninku
Kopy (geri):
• Ushiro mawashi geri
Kata:
• Kumite no kata sono ni
• Shoshin no kata sono san
Test síly:
• Techniky na lapách
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• Kontrola protivníka pomocí různých úderných kombinací – 4 pozice
4. kyu – zelený pás
minimálně 1 rok stálého tréninku
Kopy (geri):
• Yoko stopping geri
Kata:
• Kumite no kata sono san
• Nage no kata sono san
Test síly:
• 30 kliků – seiken
• 50 sklapovaček
• Technika na lapách
Technika Sabaki (kontrola protivníka)
• Irimi- rozhodování o vzdálenosti a načasování
• Kombinování technik z různých vzdáleností
3. kyu – zelený pás a hnědý pruh
minimálně 1 rok stálého tréninku
Bloky (uke):
• Znalost stoppingových technik
Kopy (geri):
• Tobi hiza geri
• Tobi mae geri
Kata:
• Jissen no kata sono ichi
• Kihon no kata sono san
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• Kontrola protivníka po stoppingových technikách – 4 pozice
Kumite:
• 5 – zápasů s protivníkem po minutě
Test síly:
• 50 kliků – seiken
• 100 sklapovaček
• Techniky na lapách
2. kyu – hnědý pás
minimálně 1,5 roku stálého tréninku
Bloky (uke):
• Znalost jiných variací ashi barai
Kata:
• Kumite no kata sono yon
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• 1 minuta nepřetržitého útoku
Kumite:
10 – zápasů s protivníkem po minutě
Test síly:
• 50 kliků – seiken
• 20 kliků na prstech
• 100 sklapovaček
1. kyu – hnědý pás a černý pruh
minimálně 1,5 roku stálého tréninku
Kopy (geri):
• Tobi mawashi geri
• Tobi ushiro geri
• Tobi ushiro mawashi geri
• Tobi yoko geri
Kata:
• Nage no kata sono yon
• Jissen no kata sono ni
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• 2 minuty nepřetržitého útoku
Kumite:
15 – zápasů s protivníkem po minutě
Test síly:
• 50 kliků (seiken)
• 20 kliků na prstech
• 100 sklapovaček
1. dan – černý pás a zlatý pruh
minimálně 2 roky nebo více stálého tréninku
Goshin (sebeobrana):
• Znalost sebeobrany
Kata:
• Kumite no kata sono go
• Nage no kata sono san
• Jissen no kata sono ichi
Kumite:
• 20 – zápasů s protivníkem po minutě
Tameshiwari (rozbíjecí technika):
• Tameshiwari pomocí seiken, shuto a hiji
• Pro muže: 2 desky
• Pro ženy: 1 deska
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• 3 minuty nepřetržitého útoku
Test síly:
• 70 kliků (seiken)
• 20 kliků na prstech
• 150 sklapovaček
• 100 dřepů
2. dan – černý pás a 2 zlaté pruhy
minimálně 2 roky nebo více od stálého tréninku od poslední zkoušky
Kata:
• Jissen kata sono ni
• Kumite no kata sono go
• Nage no kata sono yon
Kumite:
• 25 – zápasů s protivníkem v po minutě
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• 4 minuty nepřetržitého útoku
Cvičení:
• 70 kliků (seiken)
• 20 kliků na prstech
• 150 sklapovaček
• 100 dřepů
3. dan – černý pás a 3 zlaté pruhy
minimálně 3 roky nebo více od stálého tréninku od poslední zkoušky
Kata:
• Jissen kata sono ni
• Nage no kata sono yon
Kumite:
• 30– zápasů s protivníkem v po minutě
Technika Sabaki (kontrola protivníka):
• 5 minut nepřetržitého útoku
Test síly:
• 100 kliků (seiken)
• 150 sklapovaček
• 100 dřepů
4. dan – černý pás a 4 zlaté pruhy
minimálně 3 roky nebo více od stálého tréninku od poslední zkoušky
Zkoušku na 4. dan provádí Kancho Hidenori Ashihara.