KIHON Ashihara-Karate

Japonský název

Český název

Počet opakování

1.

Seiken Chudan Tsuki

Střední přímí úder pěstí

10 krát

2.

Seiken Jodan Tsuki

Vrchní přímí úder pěstí

10 krát

3.

Seiken Ago Uchi

Úder do brady

10 krát

4.

Uraken Ganmen Uchi

Úder hřbetem ruky do obličeje

10 krát

5.

Sayuu Ganmen Uchi

Úder hřbetem ruky do strany

10 krát

6.

Uraken Hizo Uchi

Úder hřbetem ruky do těla

10 krát

7.

Uraken Mawashi Uchi

Vrchní úder

10 krát

8.

Chudan Mawashi Uchi

Střední úder obloukem

10 krát

9.

Jodan Mawashi Uchi

Vrchní úder obloukem

10 krát

10.

Mae Geri Keage

Výkop přímou nohou

10 krát

11.

Hiza Geri

Úder kolenem

10 krát

12.

Mawashi Hiza Geri

Obloukový úder kolenem

10 krát

13.

Kinteki Geri

Kop do rozkroku

10 krát

14.

Mae Geri

Přímí kop

10 krát

15.

Maweashi Geri

Kop obloukem

10 krát

16.

Yoko Geri Keage

Výkop přímou nohou do strany

10 krát

17.

Yoko Geri

Přímí kop do strany

10 krát

18.

Kansetsu Geri

Kop za koleno

10 krát

19.

Shita Tsuki

Zvedák

10 krát

20.

Hiji Mawashi Uchi

Obloukový úder loktem

10 krát

21.

Jodan Age Uke

Vrchní blok

10 krát

22.

Soto Uke

Blok předloktím směrem dovnitř

10 krát

23.

Gedan Barai

Blok na spodní pásmo

10 krát

24.

Uchi Uke

Blok předloktím směrem ven

10 krát

25.

Shuto Uke

Blok hranou ruky

10 krát