Technika KIHON Ashihara-Karate
Japonský název |
Český název |
Počet opakování |
|
1. |
Seiken Chudan Tsuki |
Střední přímí úder pěstí |
10 krát |
2. |
Seiken Jodan Tsuki |
Vrchní přímí úder pěstí |
10 krát |
3. |
Seiken Ago Uchi |
Úder do brady |
10 krát |
4. |
Uraken Ganmen Uchi |
Úder hřbetem ruky do obličeje |
10 krát |
5. |
Sayuu Ganmen Uchi |
Úder hřbetem ruky do strany |
10 krát |
6. |
Uraken Hizo Uchi |
Úder hřbetem ruky do těla |
10 krát |
7. |
Uraken Mawashi Uchi |
Vrchní úder |
10 krát |
8. |
Chudan Mawashi Uchi |
Střední úder obloukem |
10 krát |
9. |
Jodan Mawashi Uchi |
Vrchní úder obloukem |
10 krát |
10. |
Mae Geri Keage |
Výkop přímou nohou |
10 krát |
11. |
Hiza Geri |
Úder kolenem |
10 krát |
12. |
Mawashi Hiza Geri |
Obloukový úder kolenem |
10 krát |
13. |
Kinteki Geri |
Kop do rozkroku |
10 krát |
14. |
Mae Geri |
Přímí kop |
10 krát |
15. |
Maweashi Geri |
Kop obloukem |
10 krát |
16. |
Yoko Geri Keage |
Výkop přímou nohou do strany |
10 krát |
17. |
Yoko Geri |
Přímí kop do strany |
10 krát |
18. |
Kansetsu Geri |
Kop za koleno |
10 krát |
19. |
Shita Tsuki |
Zvedák |
10 krát |
20. |
Hiji Mawashi Uchi |
Obloukový úder loktem |
10 krát |
21. |
Jodan Age Uke |
Vrchní blok |
10 krát |
22. |
Soto Uke |
Blok předloktím směrem dovnitř |
10 krát |
23. |
Gedan Barai |
Blok na spodní pásmo |
10 krát |
24. |
Uchi Uke |
Blok předloktím směrem ven |
10 krát |
25. |
Shuto Uke |
Blok hranou ruky |
10 krát |
Technika KIHON ve formátu pdf ke stažení KIHON_Ashihara_Karate.